Sequencing und Klassenaufbau
- Entwerfen von detaillierten Asana-Sequenzen
- Entwerfen von unterschiedlichsten Yoga-Klassen
- Analysieren von Asanas und Yogaklassen
- Pacing: Rhythmus, Tempo und Aufbau einer Klasse
- Erstellen von Kursplänen
Die Ausbildung beinhaltet alle Inhalte einer klassischen Yoga-Grundausbildung und entspricht damit den Vorgaben deutscher und internationaler Yogaverbände.
Auf dieser Grundausbildung kannst du mit weiterführenden Modulen aufbauen, um eine 500-Stunden Ausbildung in der Anusara-Methode zu absolvieren.
Ein normaler Ausbildungstag besteht aus circa einem Drittel Asanapraxis, einem Drittel Vortrag bzw. Theorie und einem Drittel Übungen und Austausch.
Termine:
100 Stunden Immersion
Online Kick-Off: So., 29.06.2025
Modul 1: Fr., 4. – So., 6.07.2025
Intensiv-Modul: Sa., 19.07. – Sa., 26.07.2025
Modul 2: Fr., 19.09. – So., 21.09.2025
100 Stunden Lehrmethodik-Training
Modul 3: Fr., 24.10. – So., 26.10.2025
Modul 4: Fr., 21.11. – So., 23.11.2025
Modul 5: Fr., 09.01. – So., 11.01.2026
Modul 6: Fr., 13.02. – So., 15.02.2026
Modul 7: Fr., 13.03. – So., 15.03.2026
Zeiten Wochenendmodule (inklusive Pausen):
Fr., 10:30 – 17:30 Uhr
Sa., 09:00 – 17:30 Uhr
So., 09:00 – 16:30 Uhr
Zeiten Intensiv-Modul:
Anreise: 19.07., zw. 14:00 und 15:00 Uhr
Abreise: 26.07., zw. 14:00 und 16:00 Uhr
Private Verlängerung möglich auf Anfrage beim Hotel
Anwesenheit:
Location Wochenend-Module:
Stahlgruberring 32
81829 München
Location Intensiv-Modul:
Kurhausstr. 1
82433 Bad Kohlgrub
Preise:
200 Stunden Grundausbildung: 3.950,- €
zzgl. Übernachtung & Verpflegung im Seinz Wisdom Resort – ab 129,- € pro Person/Nacht (Broschüre auf Anfrage)
Leistungen:
Lerne deine Lehrer kennen. Praktiziere mit uns. Stelle all deine Fragen.
An dieser Info-Veranstaltung zur 200 Stunden Anusara Yogalehrer-Ausbildung stehen dir Steffi Altendorf und Sabine Willmann mit vielen wertvollen Infos und Zeit zur Verfügung. Praktiziere mit uns eine 45-Minuten Anusara Yogastunde und stell uns all deine Fragen.
Wo: Santosa Yoga Studio | Tegernseer Landstr. 98, München Giesing
Wann: 16:00 – 17:30 Uhr + Zeit für deine Fragen | du erhältst die Aufzeichnung, falls du nicht Live dabei sein kannst
Was: Yogapraxis, Infos, Q&A
-> Wenn Du vorab schon Fragen hast, schreib uns an
Wo: Online via Zoom oder als Aufzeichnung
Wann: 16:00 – 17:30 Uhr + Zeit für deine Fragen | du erhältst die Aufzeichnung, falls du nicht Live dabei sein kannst
Was: Yogapraxis, Infos, Q&A
-> Wenn Du vorab schon Fragen hast, schreib uns an
Du brauchst keine fortgeschrittene Yogapraxis – alle Körpertypen und Altersgruppen sind herzlich willkommen.
Die 200 Stunden Ausbildung teilt sich auf in 100 Stunden Immersion und 100 Stunden Lehrmethodik-Training.
Inhalte der 100 Stunden Immersion
Immersion bedeutet Vertiefung und somit das tiefere Eintauchen in die Yogapraxis & Philosophie. Die Schwerpunkte der Anusara Yoga Immersion sind die theoretischen Grundlagen des Anusara Yoga und die praktische Erfahrung und Umsetzung der universellen Ausrichtungsprinzipien (UPAs = Universal Principles of Alignment™), der Atmung, der Meditation und Kontemplation. Des Weiteren erhältst du praxisbezogene Anatomiekenntnisse und tauchst ein in die Yogaphilosophie, yogische Körperlehre und studierst die traditionellen Yogaschriften.
Yoga Geschichte & Philosophie
Asana & Yogapraxis
Anatomie & subtiler Körper
Meditation & Pranayama
Bhakti & Kula
Inhalte des 100 Stunden Lehrmethodik-Trainings
Die Schwerpunkte des 100 h Anusara Yoga Lehrmethodik Trainings vermitteln dir grundlegende Kenntnisse und zentrale Elemente, um Yoga nach der Anusara-Methode zu unterrichten. Du wirst in dieser 100 Stunden Ausbildung zentrale Themen des Unterrichtens, wie z.B. den Gebrauch deiner Sprache, den grundlegenden Klassenaufbau, das Erarbeiten authentischer und herzorientierter Themen, das Unterrichten der Ausrichtungsprinzipien und effektive verbale und manuelle Adjustments erlernen und vertiefen. Die Kunst, Yoga zu unterrichten, steht dabei im Vordergrund.
Sequencing und Klassenaufbau
Mit einem Herz-Thema unterrichten
Einsatz von Sprache im Unterricht
Adjustments und Demonstrationen
Atmung
Yoga als Beruf(ung)
Das SeinZ Wisdom Resort
Das SEINZ Wisdom Resort ist ein Biohotel, Seminarhaus und Heilzentrum in Bad Kohlgrub in den Ammergauer Alpen. Ruhige Lage umgeben von Wiesen, Blick auf die Berge und eine weitläufige Anlage, mit Terrasse, Feuerstelle, Bio-Gemüsegarten und Tieren laden zum Verweilen ein.
Das SEINZ möchte ein Ort für Begegnung, Bewusstsein, ganzheitliche Gesundheit und letztendlich Transformation in jeglicher Form bieten. Es ist dem SEINZ ein großes Anliegen, einen Ort, eine Atmosphäre und eine Energie zu erschaffen, die Seminaren und Ausbildungen einen wirkungsvollen Raum bietet und zum Sein und Erleben einlädt.
Die Zimmer sind alle aufwändig und bau-biologisch renoviert und befinden sich in dem zum Teil 150 Jahre alten Hotelgebäude. Alle Zimmer sind mit Naturmaterialen und in Naturtönen ausgestattet und verfügen über ein eigenes Bad und einen Balkon.
Bei der Verpflegung legt das SEINZ großen Wert auf eine gesunde, vollwertige und nachhaltige Nahrung. Das SEINZ selber ist bio-zertifiziert, die Lebensmittel stammen aus Bio-Anbau, überwiegend Demeter und aus dem eigenen Gemüseanbau.
Yogischen Tagesablauf
Im Intensiv-Modul vom 19. – 26. Juli 2025 kommt die gesamte Ausbildungsgruppe zusammen. Gemeinsam verbringen wir sieben intensive Tage des Praktizierens, Lernens und Wachsens an einem wunderschönen Ort. Wir tauchen tiefer in die Praxis von Meditation und Pranayama sowie Asana ein. In Vorträgen und Gruppenarbeiten widmen wir uns der Geschichte, Philosophie und den alten Schriften des Yoga. Wir lernen Neues, integrieren bereits gelerntes und geben Raum für Gemeinschaft und Entfaltung.
Unsere gemeinsame Zeit im Intensiv-Modul ist geprägt von einem yogischen Tagesablauf. In der Regel starten wir früh morgens mit Meditation, Pranayama und Asanapraxis in den Tag. Danach gibt es Frühstück. Tagsüber widmen wir uns den Ausbildungsinhalten in Vorträgen, Gesprächsrunden und Gruppenarbeiten. Abends schließen wir mit Praxis oder Gruppenarbeiten den Tag ab.
Wenn du die Alpen, Seen und Landschaft noch etwas länger genießen möchtest, kannst du deine Reise natürlich für einen anschließenden Urlaub verlängern.
Tagesablauf im Seinz
(Anpassungen vorbehalten)
Tag 1 / Ankommen:
15:00 Uhr: Check-In
16:00 Uhr: Welcome & Sharing Circle
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
Tag 2 – 7:
06:45 Uhr: Pranayama & Meditation
07:15 Uhr: Tee & Snack
07:30 Uhr: Asanapraxis
09:00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10:00 Uhr: Vorträge, Gruppensessions
13:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen & Freizeit
15:00 Uhr: Vorträge, praktische Übungen
18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr: Studier- und Kulazeit, Mantrasingen etc.
21:00 Uhr: Ende des Ausbildungstages
Tag 8 / Abschluss:
06:45 Uhr: Pranayama & Meditation
07:15 Uhr: Tee & Snack
07:30 Uhr: Asanapraxis
09:00 Uhr: gemeinsames Frühstück & Check-Out
11:00 Uhr: Vorträge, Gruppensession und gemeinsamer Abschluss
13:00 Uhr: gemeinsames Mittagessen & Abreise
Vorbereitung auf die Ausbildung
Du solltest eine regelmäßige Yogapraxis haben, sodass dein Körper auf die Ausbildung vorbereitet ist. Die Ausbildungsmodule beinhalten naturgemäß mehr Asana-Praxis als du wahrscheinlich bisher an einem Wochenenden hattest.
Vor der Ausbildung ist es empfehlenswert, mehr in der Anusara-Methode zu praktizieren, um ein Gefühl für die Ausrichtungsprinzipien zu bekommen. Bei Sabine im Santosa Yoga oder bei Steffi im Matanga Yoga Studio (auch Online) kannst du ab deiner Anmeldung und über die Dauer der Ausbildung vergünstigt praktizieren. Mit Barbra kannst du auf YogaEasy und Tint Yoga Online praktizieren.
Es ist nicht notwendig, bereits in die Themen der Yogaphilosophie, Anatomie etc. einzusteigen. Die Inhalte besprechen wir dann in der Ausbildung von Grund auf. Als Grundlage des Anusara Yoga empfehlen wir dir Barbras Buch zu lesen: ‚Yoga – Mit Kraft und Anmut leben‘.
Begleitung statt Prüfung
Im gesamten Verlauf der Ausbildung wirst du vom Lehrerteam begleitet, um durch praktische Übungen das Gelernte zu verstehen und zu vertiefen. Es gibt daher keine „klassische Abschlussprüfung”. Zum Ende der Immersion gibt es zwei theoretische Arbeitsprojekte in Form von Fragebögen, die eigenständig als Hausaufgabe zu erledigen sind: das Empowerment Review und das Anatomiequiz. Diese beiden Fragebögen dienen als Rückblick und werden dir helfen, die Inhalte des Trainings zu verinnerlichen. Darüber hinaus gibt es zu jedem Modul eine Hausaufgabe. Der zeitliche Aufwand dafür beträgt jeweils maximal ca. 2 Stunden.
Abschlusszertifikat
Nach dieser Ausbildung bist du als YogalehrerIn zertifiziert.
Du erhältst ein Zertifikat der Anusara School of Hatha Yoga. Dies ist dein Nachweis für deine abgeschlossene 200-Stunden Yoga Ausbildung. Damit bist du berechtigt, dich bei der Anusara School of Hatha Yoga (ASHY) als „Anusara Elements Teacher” zu registrieren. Diese Registrierung ermöglicht es dir, deine Klassen „Anusara Yoga” zu nennen. Die Registrierung ist freiwillig und kostenpflichtig.
Die Yoga Alliance erkennt die Anusara School of Hatha Yoga als Registered Yoga School (RYS) an. Daher erfüllt und übertrifft die 200-Stunden Anusara Yogalehrer Ausbildung die Grundanforderungen der Yoga Alliance. Auch hier kannst du dich kostenpflichtig registrieren, sofern du das möchtest.
Dann schreibe uns gerne eine E-Mail mit deiner Rufnummer und einem Zeitfenster, in dem du gut erreichbar bist und wir melden uns telefonisch bei dir zurück. Schreibe bitte an info@yogaausbildungmuenchen.de oder fülle einfach das Kontaktformular aus.