Masterclasses mit Barbra Noh in München
Zwei Tage, vier Klassen, ein ganzes Spektrum Yoga: Im Orange Room gehst du mit Barbra Noh in München tiefer in deine Praxis. Präzises Anusara-Alignment für Hüften, Rückbeugen und Umkehrhaltungen trifft auf Somatic Flow, Nervensystem-Rewire und Restorative Yoga zum Auftanken.
Die Klassen bauen aufeinander auf und entfalten zusammen ihre volle Wirkung. Du kannst aber auch einzelne Sessions buchen.
Du bist vor Ort in München oder online über Zoom dabei, die Aufzeichnung ist immer inklusive. Für Anusara-Yogalehrende zählen die Masterclasses als Wahlstunden für die 300 h-Ausbildung.
Sichere dir jetzt deinen Platz: einzelne Klassen ab 39 €, alle vier Sessions für 114 €.
Anusara Yoga: Going Deeper - Hüften & Rückbeugen
Samstag, 14. November 2026
13.00 – 15.00 Uhr
Lerne, wie du mit mehr Leichtigkeit und ohne Beschwerden tiefer in die Asanas gehen kannst. Durch die Anwendung der Actions of Alignment entsteht mehr Tiefe durch größere Freiheit im Körper – und nicht dadurch, dass du dich mit mehr Kraft in die Haltung drückst.
Die Hüftgelenke sind die größten Gelenke unseres Körpers. Mehr Freiheit in den Hüften kann uns auch insgesamt mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit schenken und unsere Haltung verbessern.
Rückbeugen sind besonders wertvoll für die Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Die Kräftigung der Rückenmuskulatur bei gleichzeitiger Verbesserung der Beweglichkeit ist eine wirkungsvolle Strategie, um geschmeidige Bewegungen und eine starke, jugendliche Körperhaltung zu erhalten.
Somatic Yoga Flow & Nervous System Rewire
Samstag, 14. November 2026
15.30 – 17.30 Uhr
Somatic Yoga Flow ist sanft und langsam und lädt dich ein, durch fließende Bewegung auf deinen Körper zu hören. Entdecke, wie sich dein Körper mit intuitiver Bewegung und nichtlinearem Yoga anfühlt.
Bei dieser Art der Übung folgen wir dem, was sich nährend und notwendig anfühlt, während der Körper sich entspannt und wir ihm zuhören. Du wirst dich weicher, stärker und mehr mit der angeborenen Weisheit deines Körpers verbunden fühlen.
Die Praxis wird mit der Nervous System Rewire Sequenz abgeschlossen. Diese besteht aus Übungen zur Stimulation des Vagusnervs und Selbstmassage, die alle im Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und ein gesundes, anpassungsfähiges Nervensystem unterstützen.
Anusara Yoga: The Big Perspective - Atmung und Umkehrhaltungen
Sonntag, 15. November 2026
13.00 – 15.00 Uhr
In dieser Klasse bewegen wir uns zwischen der subtilen, einfachen und nach innen gerichteten Erfahrung des Atems und der technischen, nach außen gerichteten Komplexität der Umkehrhaltungen.
Das spiegelt wider, wie uns das Leben ein ganzes Spektrum an Erfahrungen bietet – von den feinsten und subtilsten bis hin zu den intensivsten. Barbra teilt Gedanken und Impulse dazu, wie wir eine größere Perspektive auf das Leben entwickeln können und wie wir mit dem, was wir erleben, in Beziehung stehen.
Restorative Yoga und geführte Entspannung
Sonntag, 15. November 2026
15.30 – 16.30 Uhr
So vieles, was wir täglich tun, kostet uns Energie und zehrt an unseren Ressourcen. Wir geben so viel. Diese Praxis lädt dich ein, wieder zu empfangen, neue Kraft zu schöpfen und deine Energiereserven aufzufüllen.
Indem du die Kunst des Nichtstuns kultivierst, liebevoll mit dir selbst umgehst und die Stille genießt, schaffst du einen wichtigen Ausgleich zu den aktiveren Praktiken und Anforderungen, die unser Leben prägen.
So bist du dabei
Location
Die Masterclasses finden im Orange Room München, Nymphenburger Str. 92 in 80636 München statt.
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: U1 bis Maillingerstraße, von dort sind es nur wenige Gehminuten.
Mit dem Auto: In der Umgebung gibt es Parkplätze am Straßenrand mit Parkscheinautomat. Plane etwas Zeit für die Parkplatzsuche ein.
Komm gerne 15 Minuten vor Beginn, damit du in Ruhe ankommen kannst und wir pünktlich starten.
Bitte bring deine eigene Yogamatte mit!
Präsenz, online & Aufzeichnung
Wähle zwischen Präsenzteilnahme in München oder online live über Zoom.
Der Zoom-Link wird rechtzeitig vorab per E-Mail versendet.
Im Anschluss an das Wochenende erhältst du die Aufzeichnungen der gemeinsamen Praxis ebenso per E-Mail, um dir jederzeit wieder eine Auszeit zu gönnen.
Preise
Alle 4 Sessions: 114 €
Masterclasses einzeln (je 2 Std.):
1 Masterclass: 39 €
2 Masterclasses: 69 €
3 Masterclasses: 99 €
Restorative Yoga & geführte Entspannung (1 Std.)
als Add-on zu 1 oder 2 Masterclasses: 19 €
einzeln: 25 €
Zu jeder Session, zu der du dich anmeldest, erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss!
Sprache
Barbra unterrichtet diese Yoga-Sessions auf Deutsch.
300 h Wahlstunden
Du kannst diese Yoga-Sessions mit Barbra auf deine 300 h Anusara Yoga Ausbildung als Wahlstunden anrechnen lassen. Alle 4 Klassen: 7 Wahlstunden.
Yoga-Level
Für die beiden Anusara Masterclasses „Going Deeper“ und „The Big Perspective“ sind erste Yogakenntnisse von Vorteil.
Barbra Noh
Experienced Certified Anusara Teacher Trainer
Ihr Unterricht ist kontemplativ, kraftvoll, dynamisch, herausfordernd und humorvoll. Ihr Ziel ist es, Schüler zu einer gesünderen und glücklicheren Beziehung zu ihrem Körper und Geist zu führen und ihnen ein tieferes Bewusstsein für ihren eigenen Wert zu vermitteln. Studierende gewinnen ein Gefühl der Ganzheit und Einzigartigkeit als menschliches Wesen.
Anmeldung
Über das folgende Formular kannst du dich für die Yoga-Sessions mit Barbra Noh am 14. & 15.11.26 anmelden.
Bitte teil uns folgendes mit:
- Welche Yoga-Sessions möchtest du buchen?
- Nimmst du in Präsenz im Orange Room teil oder online?
- Wie ist deine Rechnungsadresse?
Im Anschluss an deine Anmeldung erhältst du von uns eine E-Mail mit der Bestätigung und deiner Rechnung. Stornierung ist bis 48 Std. vorher möglich.