Hormon Yoga & hormony Lifestyle
Weiterbildung (Präsenz oder online) für Yogalehrende aller Traditionen über Hormon Yoga und einen ausgeglichenen, unterstützenden Lebensstil.
Hormon Yoga gilt als natürliche Methode, um die Hormonproduktion zu regulieren und das hormonelle Gleichgewicht zu fördern. In dieser Ausbildung lernst Du, die Hormon Yoga-Therapie fachkundig anzuwenden und weiterzugeben.
Uns ist wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Matte geschieht, sondern als bewusste Lebenshaltung verstanden wird. Deshalb beinhaltet die Ausbildung auch Impulse zu Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement.
Diese sanfte, vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden und wirkt harmonisierend bei Stress, Hektik und Leistungsdruck. In unserer modernen Welt ist dies Yogaform dein wertvoller Beitrag für die Gesundheit deiner Teilnehmerinnen.
Du kannst an dieser Weiterbildung in Präsenz in München teilnehmen oder live online.
Das Wichtigste auf einen Blick:
WAS: Yogalehrer-Fortbildung in Hormon-Yoga & hormony Lifestyle
WER: Hauptlehrerinnen: Bettina Bantleon & Kerstin Lerchl
DATUM: Freitag, 17. – Sonntag, 19. April 2026 & Freitag, 8. – Sonntag, 10. Mai 2026
ZEITEN: Freitag 18:00 – 21:00 Uhr (für alle online)| Samstag 12:30 – 18:30 (inkl. 30 Minuten Pause)| Sonntag 12:30 – 17:00 Uhr (inkl. 30 Minuten Pause) | (Total 32 Unterrichts-Einheiten)
WO: Santosa Yoga München | Tegernseer Landstraße 98, 81539 München
WIEVIEL: 690,- €
FÜR WEN: ausgebildete Yogalehrende aller Richtungen, mit einer abgeschlossenen 200 Stunden Ausbildung
ANMELDUNG: über das untenstehende Kontaktformular.
Was wir tun werden:
Start in den Tag: Hormon-Yoga-Praxis
Partnerarbeit: Anwendung und Verfeinerung der Unterrichtstechniken
Wissen: Eintauchen in das Spezialgebiet Hormone & hormongesunder Lifestyle
Vielfalt & Feedback: Arbeit mit verschiedenen Partner:innen, Raum für Austausch
Ideal für Yogalehrende, die ihren Unterricht um Frauengesundheit erweitern wollen
Was du lernen wirst:
- Hormon-Yoga-Übungen und körperliche Anpassungen & Kontraindikationen
- Energielenkung, Bandhas, Mudras
- Atem- und Meditationstechniken
- Entspannungsübungen & Stressmanagement
- Chakren & endokrines Drüsensystem
- Erstellung eigener Sequenzen
- Anatomie Drüsen, Organe, Beckenboden
- Hormone & ihre Aufgaben im Körper
- hormonelle Dysbalancen & Beschwerden
- hormonelle Krankheitsbilder, Stress & Burnout
- von der Pubertät bis zu den Wechseljahren
- Kinderwunsch & Klimakterium in der Gesellschaft
- Einführung: Ernährung & Hormone
Deine Lehrerinnen
Bettina Bantleon
Hormon-Yoga Expertin, Ernährungsberaterin
Bettina ist Yogalehrerin & Ausbilderin aus Leidenschaft mit über 15 Jahren Erfahrung im Unterrichten.
Nach einer klassischen Yoga-Ausbildung und stetiger Weiterentwicklung hat sie sich auf Hormon-Yoga spezialisiert, um in ihrem eigenen Unterricht bestmögliche Unterstützung bieten zu können. 2010 wurde sie direkt von der Hormon-Yoga Pionierin, Dinah Rodrigues, zur Hormon-Yoga-Lehrerin ausgebildet.
Seither hat sie die Hormon-Yoga-Therapie verfeinert und weiterentwickelt, um sie noch effektiver zu gestalten. Ihre eigene Ausbildung umfasst auch Yin Yoga und traumasensibles Yoga, was ihr erlaubt, einen sanften und achtsamen Ansatz in den Unterricht zu integrieren. Als ganzheitlich ärztlich zertifizierte Ernährungstherapeutin und Fachberaterin für Hormone & Ernährung verbindet sie die Yoga-Praxis mit fundiertem Wissen über Ernährung und Gesundheit.
Ein besonderes Anliegen ist es Bettina, ihr Wissen weiterzugeben. Daher bildet sie mit Freude Yoga-Lehrer:innen aus und leitet Fachausbildungen zu speziellen Themen wie z.B. Ernährung in den Wechseljahren und gesunder Schlaf. In ihrem Unterricht legt Bettina besonderen Wert auf die gesundheitlichen Aspekte von Yogapositionen und Atemtechniken. Ihr Ziel ist es, die persönlichen Ressourcen aller Schüler:innen zu stärken und ihnen Hilfsmittel an die Hand zu geben, mit denen sie ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen können.
Yoga ist für sie nicht nur ein Beruf, sondern eine Lebensphilosophie. „Ich bin dankbar, dass ich meine Leidenschaft mit anderen teilen und Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance begleiten darf.“
Kerstin Lerchl
Heilpraktikerin, Darm- Immun-, Yogatherapeutin, Hormoncoach und Systemischer Coach
Großen Wert legt Kerstin darauf alle Menschen in Ihrer Gesamtheit und Einzigartigkeit wahrzunehmen und therapeutisch zu begleiten.
Regelmäßig hält sie Vorträge, Workshops und Coachings in Unternehmen, Schulen und Weiterbildungseinrichtungen u.a. hinsichtlich der immer wichtiger werdenden Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit.
Extrem großen Wert legt Kerstin auf das intuitive Körpergefühl und die Einzigartigkeit der Menschen, mit denen sie arbeiten darf. Seit 2009 hat sie eine eigene Praxis in Unterföhring bei München.
Ihre Essenz besteht zudem aus der Verbindung von Individualität und Ganzheitlichkeit.
Diesen Spirit lebt sie in ihrer pursana akademie für Ganzheitliche Gesundheit, einem Ort, an dem wissenschaftlich fundiertes Wissen, Freude am Lernen und ein ganzheitlicher Ansatz eine Einheit bilden.
Teilnahmevoraussetzungen
Diese Hormon-Yoga-Ausbildung richtet sich in erster Linie an Yogalehrende mit abgeschlossener 200 Stunden Yoga Grundausbildung. Auch Therapeut:innen oder andere Fachkräfte aus dem Gesundheitsbereich können teilnehmen, sofern sie fortgeschrittene Yogaerfahrung mitbringen.
Zertifikat
Nach bestandener Prüfung erhältst du das Zertifikat „Hormonyogalehrer:in (32 UE)“. Interessierte Teilnehmer:innen ohne Prüfungsabsicht erhalten eine Teinahmebestätigung.
Anmeldung:
1. Bitte melde dich über das untenstehende Formular an.
2. Anschließend bekommst du per E-Mail ein Anmelde-PDF zugeschickt.
3. Dieses füllst du aus und sendest es per E-Mail an die angegebene Adresse zurück.
4. Im Nachgang erhältst du von uns eine E-Mail mit den Teilnahmebedingungen und der Rechnung über die Kursgebühr.
5. Nach Überweisung der Kursgebühr innerhalb von 3 Werktagen, bist du verbindlich angemeldet.